Psocóloga Ana Luisa Costa – Teste de Burnout

1) Sinto-me esgotado(a) emocionalmente devido ao meu trabalho.

2) Sinto-me excessivamente exausto(a) ao final da minha jornada de trabalho.

3) Quando me levanto pela manhã e vou enfrentar outra jornada de trabalho, sinto-me sem disposição.

4) Tenho dificuldade em entender o que as pessoas sentem

5) Tenho que desprender grande esforço para realizar minhas tarefas laborais.

6) Me envolvo facilmente com os problemas das pessoas.

7) Penso que não importa o que eu faça, nada vai mudar no meu trabalho.

8) Tenho me tornado mais insensível com as pessoas desde que exerço este trabalho.

9) Sinto-me frustrado(a) em meu trabalho.

10) Creio que estou trabalhando em demasia.

11) Sinto-me no limite de minhas possibilidades.

12) Sinto que estou mais intolerante com as outras pessoas.

13) Sinto que as pessoas me culpam de algum modo pelos problemas.

14) Sinto que meu salário é desproporcional às funções que executo.

15) Sinto-me com pouca vitalidade, desanimado(a).

16) Não acredito mais naquilo que exerço profissionalmente.

17) Uso medicamentos, como relaxante muscular, benzodiazepínicos, analgésicos, e/ou bebidas alcoólicas para relaxar.

18) Tenho faltado ao trabalho por me sentir doente.

19) Sinto-me mal por algumas coisas que disse ou fiz no trabalho.

20) Não sinto nenhuma gratificação pelo trabalho.